1- ازتصورها و تجسم‌های منفی پرهیز کنید و پیشاپیش برای بعد از امتحانتان
پاداشی تعیین کنید. مثلا به خودتان قول بدهید پس از امتحان فیلمی تماشا
کنید یا بروید دیدن یکی از دوستانتان یا...

2- شب قبل از امتحان خوب بخوابید و روز امتحانتان به هیچ‌وجه صبحانه را از قلم نیندازید، یک صبحانه سبک و مناسب.

3- زودتراز موعد در محل امتحان حاضر شوید و از همصحبتی با همکلاسی‌هایی که خودشان
خیلی اضطراب دارند یا به هر نحوی برایتان اضطراب ایجاد می‌کنند، پرهیزکنید.

4- از یک ساعت مانده به امتحان دیگر مطالعه نکنید. مرور توام با عجله مطالب درسی آرامش‌تان را به هم می‌زند.

5- به محض دریافت برگه امتحان ابتدا کل پرسش‌های امتحانی را بسرعت مرور و سوالات آسان‌تر را مشخص کنید و زودتر به آنها جواب بدهید.

6- برای پاسخ به سوالات تشریحی باید طرحی کلی در ذهن داشته باشید. بهتر است
پاسختان را با جمله‌ای کوتاه آغاز و از تکرار مطالب هم اکیدا خودداری کنید؛ چون تاثیرش روی کسی که برگه‌تان را تصحیح می‌کند، کاملا منفی است.

نوشته شده در جمعه 89/2/31ساعت 9:0 صبح توسط 15خرداد نظرات ( ) |